yoga

 Fra venstre hjørne:

Top: Adidas Performance / Tights: Casall / Top: Dimensione / Tights: Nike Performance / Lille top: Casall / Håndklæder: Magasin /

Vandflaske: Bobble

I lørdags var jeg til min første hot yoga time hos Nalini Hot Yoga. Jeg (og alle mine kvindelige kollegaer) købte et Downtown tilbud i sidste uge, hvor man kunne få 5 timer for 249,- mener jeg. Et ret godt tilbud når man tænker på hvad den slags normalt koster, og ikke mindst fint hvis man godt lige vil teste det af, og det har jeg ville længe.

Givet, det var måske ikke det klogeste at kaste sig ud i, efter en dag i sengen med småfeber, hvor det eneste der stort set blev indtaget var yoghurt, men sådan var det jo. Jeg var frisk og nu skulle det prøves. Plus jeg havde lovet min kollega at jeg troppede op, så synes ikke at jeg kunne baile.

Vi havde booket time ude på Borups Allé hvor Nalini Hot Yoga lige har åbnet nye lokaler, så alt var nyt og fint. Timen, som i virkeligheden varer 1 1/2 time, starter med at alle ligger på ryggen i et semi mørkt rum og fokuserer på åndedræt. Har I nogen ide om hvor svært det faktisk er at få styr på sit åndedræt!? Meget!!! Efter x antal minutter starter selve undervisningen op og instruktøren viser og forklarer øvelser. Jeg havde travlt med at huske at ånde ind og puste ud og holde balancen og efter små 2-3 minutter begynder sveden allerede at pible. Efter timen var endt, piblede det ikke, nej det væltede med sved ud af mine porer (sorry tmi?!). Jeg har ALDRIG svedt så meget i hele mit liv! Selve øvelserne er jo ikke hårde i den forstand, og man der er næsten hele tiden forskellige sværhedsgrader af øvelserne, så newbies som mig der endnu ikke er så fleksible også kan være med. Men det handler meget om uudholdenhed, om ens core og igen åndedrættet, og sidstnævnte har jeg fortsat på ingen måde styr på. Og ja, det er altså hårdt.

Man slutter af med 6 minutters afslapning igen med fokus på åndedræt til noget meditativt musik, og så er man klar.

Og jeg er rimelig hooked. Ikke mindst, fordi jeg i øjeblikket har alt for meget om ørerne, og samtidig er gået ind i den travleste periode på job, hvor dette derfor vil være den perfekte måde at lægge tankerne på en hylde og bare fokusere på velvære (eller hvad man nu vil kalde det). Jeg har i hvert fald booket mig ind på en ny time på tirsdag, så nu må vi se hvad jeg siger efter det.

I lørdags havde jeg cykelshorts, sportsbh og en undertrøje på, og det var ikke optimalt i forhold til….ja svedmængden. Så ovenstående ville ikke være af vejen at trække i. Bomuld er i hvert fald ikke vejen frem. Nå ja, og husk for guds skyld et stort håndklæde, da man ret hurtigt skøjter rundt på sådan en yogamåtte. Og så vand. Masser af vand. Ikke mindst til bagefter. Damn man er tørstig!

Nå ja, så ville det heller ikke gøre noget at trække i et joggingsæt i cashmere bagefter.

4705_1

On Saturday I tried hot yoga for the first time and holy s… it was most definitely hot! I was not really wearing the right attire so I wouldn´t mind wearing the above on Tuesday when I have my next lesson. It was hard work but I think it might be right for me especially aince things are really hectic at work right now.